Becken- & Rücken-Gymnastik
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Becken- und Rücken-Gymnastik | |
Diese Übungen dienen der Gesundheit. Die bewußte Atmung wird hierbei gezielt eingesetzt. Bei der Ausatmung wird das Becken angespannt und gehalten, während weitergeatmet wird. Diese Übung wird im Stehen, Sitzen und Liegen absolviert. Wir trainieren das Geichgewicht (stehen auf einem Bein) mit verschiedenen Bewegungen. Um das Becken zu stärken werden auch die Bauchmuskeln und die Rückenmukulatur gezielt trainiert. Hilfsmittel sind Stoffbälle, Stäbe und Deuserband. | |
Altersgruppe: | jedes Alter |
Fitnessgrad: | normal |
Trainingszeiten: | Dienstag 19.00 - 19.45Uhr Turnhalle Rußhütte Am Hof 30 66113 Saarbrücken |
Turnhalle Rußhütte