Senioren-Gymnastik - TV_Russhuette

Trainerin: Esther König

Fitnessgrad: normal

Programm:
Nach einem Tanz, der die Gehirnzellen trainieren soll, die Motorik und die Beweglichkeit, geht es auf den Stühlen weiter mit Training für die Beine und die Koordination sowie Dehnungsübungen.

Hilfsmittel wie Tennisbälle, Softbälle, Stäbe Keulen und Gewichte werden benutzt.