Gymnastik

Senioren-Gymnastik
Alter: SeniorenTrainerin: Esther König
Fitnessgrad: normal
Programm:
Nach einem Tanz, der die Gehirnzellen trainieren soll, die Motorik und die Beweglichkeit, geht es auf den Stühlen weiter mit Training für die Beine und die Koordination sowie Dehnungsübungen.
Hilfsmittel wie Tennisbälle, Softbälle, Stäbe Keulen und Gewichte werden benutzt.
Dienstag
16:00 bis 17:00 Uhr
16:00 bis 17:00 Uhr
in der Turnhalle Rußhütte