Senioren-Gymnastik
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Senioren-Gymnastik | |
In unserer Trainingsstunde machen wir verschiedene Übungen im Stehen oder im Sitzen auf einem Stuhl. Unser Fokus liegt darauf, unsere Mobilisation und unser Gleichgewicht zu erhalten und durch sanfte Kraftübungen unsere Stärke nicht zu verlieren. Dehnübungen kommen dabei auch nicht zu kurz. Wir trainieren ohne Hilfsmittel oder mit dem Ball, Bändern oder kleinen Gewichten. Jeder nach seinen Möglichkeiten. | |
Altersgruppe: | Senioren |
Trainingszeiten: | Dienstag 16.00- 17.00Uhr Turnhalle Russhütte Am Hof 30 66113 Saarbrücken |
Turnhalle Russhütte